Kad se pogrbiš, pogrbi se i on.

Minuta se broji kao vrijeme za stolom kad te kamera u njoj vidi. Vremena ispod prva su i zadnja takva minuta. Minute s isključenom kamerom, uspavanim Macom ili zaključanim ekranom ne broje se.

Minute za stolom u kojima je u zadnjih 15 sekundi bilo dodira tipkovnice ili miša. macOS to daje bez ikakvog dopuštenja: samo „koliko je prošlo od zadnjeg dodira“, nikad same tipke. Čitanje i razmišljanje broje se kao aktivno; duga stanka ne.

Pauza je 5 minuta ili više dalje od stola i broji se tek kad se vratiš. Odsutnost duža od 2 sata nije pauza nego rez u danu. Vrijeme s isključenom kamerom ne broji se ni na jednu stranu, a zadnji odlazak u danu nije pauza.

Što se mjeri Koliko ti glava i ramena stoje ispod uzete reference, onako kako to vidi kamera. Broj je vrijeme provedeno ispod nje. O kralježnici ne govori ništa; pokazuje koliko je dugo tvoje držanje bilo pogrbljenije nego inače.

Na traci Držanje minutu po minutu: narančasto kad su ti glava i ramena bili osjetno ispod reference, zeleno kad nisu. Minute u kojima držanje nisam mogao mjeriti dobivaju niski sivi pojas. Traka pokazuje kad se to događalo; ukupno vrijeme stoji na desnom kraju oznake retka.

Zapažanja iz današnjih minuta i podsjetnika. Nema ocjene ni usporedbe s drugim danima. Redci koji počinju s „Obrazac:“ pokazuju što se ponavljalo zadnjih nekoliko dana.

Rad Ovi redci dolaze iz dvije stvari koje macOS daje bez dopuštenja: koja je aplikacija u prvom planu i koliko je prošlo od zadnjeg dodira tipkovnice ili miša. Naslovi prozora, stranice i tipke nikad se ne čitaju. Oboje se isključuje u Postavkama; podaci ostaju na ovom Macu.

Oči Oči se mogu mjeriti samo dok ti se lice vidi, dok je svjetla dovoljno i dok ti je glava okrenuta prema kameri. Brojevi treptaja oslanjaju se samo na to izmjereno vrijeme. Kad ono pokriva mali dio dana, prva rečenica to kaže.

Kamo je otišlo vrijeme za stolom: aplikacije koje su najduže bile u prvom planu, a uz njih držanje i treptanje dok je svaka bila otvorena, usporedo s ukupnim brojkama dana. Čita se samo ime aplikacije, nikad naslovi prozora, stranice ili tipke. Stupci držanja i treptanja popunjavaju se samo za aplikacije otvorene barem 20 minuta; inače stoji crtica. Redak Cijeli dan daje ukupne brojke dana. Sve ostaje na ovom Macu.

Kalendarski tjedan, dan po dan: vrijeme za stolom po danu, s dijelom u kojem je držanje tražilo pažnju na vrhu i dijelom u kojem držanje nisam mogao mjeriti na dnu. Rečenice uspoređuju samo s tvojim ranijim tjednima; nema ocjene ni cilja.

Minute u kojima te kamera tog dana vidjela za stolom. Minute s isključenom kamerom, uspavanim Macom ili zaključanim ekranom ne broje se, kao ni pauze koje javiš iz izbornika.

Minute za stolom u kojima je u zadnjih 15 sekundi bilo dodira tipkovnice ili miša. macOS to daje bez ikakvog dopuštenja: samo koliko je prošlo od zadnjeg dodira, nikad same tipke. Čitanje i razmišljanje broje se kao aktivno; duga stanka ne.

Minuta fokusa: za stolom si, ruke su na tipkovnici ili mišu barem pola minute i aplikacija se promijenila najviše jednom. Niz od 10 minuta ili dulji je blok fokusa; jednominutna praznina ne prekida blok. Broj je zbroj blokova tog dana.

Zbroj svih promjena aplikacije u prvom planu tog dana. Čita se samo ime aplikacije u prvom planu, nikad naslovi prozora ni ono što je u njima. Broj raste s vremenom za stolom, pa ga čitaj uz redak Za stolom. Sažetak dana pokazuje isti broj sat po sat.

Pauza je 5 minuta ili više dalje od stola i broji se tek kad se vratiš. Odsutnost duža od 2 sata nije pauza nego rez u danu. Ovdje se broje i pauze koje javiš iz izbornika.

Od minuta u kojima sam mogao mjeriti držanje, udio onih s glavom i ramenima osjetno ispod uzete reference. Onako kako to vidi kamera; o kralježnici ne govori ništa.

Od minuta u kojima sam mogao mjeriti udaljenost, udio onih s licem osjetno bliže ekranu nego u referenci; očitava se iz razmaka očiju na slici.

Broj treptaja u minuti, i to samo dok sam ti mogao mjeriti oči. U mirovanju većina ljudi trepne oko 15 do 20 puta u minuti; pred ekranom to često padne na trećinu. Ovdje je više bolje. Ispod minute mjerenja stoji „–“.

Navika 20-20-20: otprilike svakih 20 minuta pogled u daljinu na 20 sekundi. Broj govori koliko se to puta tog dana stvarno dogodilo, koliko je kamera vidjela. Podsjetnici se ne broje.

Minute u pozivu: konferencijska aplikacija u prvom planu ili jedan proces koji istodobno koristi mikrofon i zvučnik. Samo dijeljenje ekrana ovdje se ne broji jer možda nitko ne govori. Sam zvuk nikad se ne čita, samo koji ga procesi drže otvorenim.

Što se mjeri Minute u kojima te kamera tog dana vidjela za stolom. Minute s isključenom kamerom, uspavanim Macom ili zaključanim ekranom ne broje se, kao ni pauze koje javiš iz izbornika.

Na traci Traka pokazuje tvoj dan, sat po sat. Oblik tvog dana: ispunjene minute one su u kojima te kamera vidjela, praznine su minute dalje od stola. Pauza dobiva svoj pojas, a razdoblje koje javiš iz izbornika ide prugasto. Dok je kamera isključena, o vremenu za stolom ne znam ništa, pa te minute dobivaju iscrtkani pojas.

Što se mjeri Koliko ti je lice bliže ekranu nego u referenci; očitava se iz razmaka očiju na slici. Broj je vrijeme provedeno osjetno bliže. Traka pokazuje kad se to događalo.

Na traci Udaljenost minutu po minutu: narančasto kad ti je lice bilo osjetno bliže ekranu nego u referenci, zeleno kad nije. Minute u kojima udaljenost nisam mogao mjeriti dobivaju niski sivi pojas. Traka pokazuje kad se to događalo.

Što se mjeri Broj treptaja u minuti, i to samo dok sam ti mogao mjeriti oči. U mirovanju većina ljudi trepne oko 15 do 20 puta u minuti; pred ekranom to često padne na trećinu. Ovdje je više bolje. Broj samo izvještava, ne postavlja cilj.

Na traci Ova traka ne pokazuje koliko je bilo treptaja; označava minute u kojima sam te podsjetio na treptanje. Za učestalost treptanja ne izmišljam prag; sama učestalost stoji kao broj na desnom kraju oznake retka.

Što se mjeri Treptaj se broji kao nedovršen kad mu najuži trenutak ne dođe dovoljno blizu mjeri otvorenog oka iz zadnjih nekoliko minuta. Mjerilo je ta tekuća vrijednost; vrijednost zatvorenog oka iz reference je izoštrava, ali nije nužna. Treptaj koji se zatvori do kraja razastre suzni film po oku. Ovdje je manje bolje; prijeđe li polovica unutar nekog razdoblja, podsjetim te. Omjer računam samo kad sam jasno vidio dovoljno treptaja. Nakon pauze od pet minuta ili duže prozor kreće iznova.

Na traci Treptaj se broji kao nedovršen kad mu najuži trenutak ne dođe dovoljno blizu mjeri otvorenog oka iz zadnjih nekoliko minuta. Omjer se čita iz prozora koji završava u toj minuti, ne iz same minute: kad sam jasno vidio barem osam treptaja, minuta je zelena ili narančasta. Minute u kojima oči nisam mogao mjeriti ostaju u niskom sivom pojasu i ne preuzimaju boju od susjednih minuta. Nakon pet minuta bez promatranja, dalje od stola ili s isključenom kamerom, prozor kreće iznova.

Što se mjeri Navika 20-20-20: otprilike svakih 20 minuta pogledaj oko 6 metara (20 stopa) u daljinu, i to 20 sekundi. Broj govori koliko se to puta stvarno dogodilo, koliko je kamera vidjela. Ovdje je više bolje. Na traci tamna crta znači stvaran pogled u daljinu, a narančasta podsjetnik.

Na traci Tamna crta je minuta u kojoj je pogled stvarno otišao u daljinu; narančasta je minuta u kojoj sam te podsjetio. To su dvije različite stvari: jedna pokazuje što je bilo s tvoje strane, druga što je bilo s moje. Broj na desnom kraju oznake retka broji samo tvoje.

Što se mjeri Minuta fokusa: za stolom si, ruke su na tipkovnici ili mišu barem pola minute i aplikacija se promijenila najviše jednom. Niz od 10 minuta ili dulji je blok fokusa; jednominutna praznina ne prekida blok. Broj je zbroj blokova tog dana.

Na traci Puna visina je blok fokusa: za stolom si, tipkovnicu ili miša koristiš barem pola minute, aplikacija se promijenila najviše jednom i to traje barem deset minuta zaredom. Prugasta oznaka je minuta s tri ili više prebacivanja. O praznim razmacima ništa ne tvrdim; pređi mišem preko jednoga da vidiš što je ta minuta bila.

Što se mjeri Minute u pozivu: konferencijska aplikacija u prvom planu ili jedan proces koji istodobno koristi mikrofon i zvučnik. Samo dijeljenje ekrana ovdje se ne broji jer možda nitko ne govori. Sam zvuk nikad se ne čita, samo koji ga procesi drže otvorenim.

Na traci Puna visina je minuta provedena uglavnom u pozivu: konferencijska aplikacija u prvom planu ili jedan proces koji istodobno koristi mikrofon i zvučnik. Samo dijeljenje ekrana ovdje se ne broji. Sivo znači da se to pitanje tada nije moglo postaviti. Sam zvuk nikad se ne čita, samo koji ga procesi drže otvorenim.

Kalendarski mjesec, dan po dan: vrijeme za stolom za svaki dan. Dan bez mjerenja ostaje prazan. Ispod su retci tjednog prikaza, tjedan po tjedan. Rečenice uspoređuju samo s tvojim vlastitim prethodnim mjesecom; nema bodova ni cilja.