Ko se sključiš, se sključi tudi on.

Minuta se šteje kot čas za mizo, kadar te je kamera v njej videla. Časa spodaj sta prva in zadnja taka minuta. Minute z izklopljeno kamero, spečim Macom ali zaklenjenim zaslonom se ne štejejo.

Minute za mizo, v katerih je bil v zadnjih 15 sekundah dotik tipkovnice ali miške. Bere se iz macOS brez kakršnega koli dovoljenja: samo „koliko časa od zadnjega dotika“, nikoli tipke same. Branje in razmišljanje se štejeta kot aktivno; dolg premor ne.

Odmor je 5 minut ali več stran od mize in se šteje, ko se vrneš. Odsotnost, daljša od 2 ur, ni odmor, ampak prelom v dnevu. Čas z izklopljeno kamero se ne šteje ne k enemu ne k drugemu, zadnji odhod dneva pa ni odmor.

Kaj se meri Koliko nižje od vzete reference so tvoja glava in ramena, kot to vidi kamera. Številka je čas, preživet pod njo. O hrbtenici ne pove nič; pokaže, kako dolgo je bila drža bolj sključena kot običajno pri tebi.

Na traku Drža minuto za minuto: oranžno, ko so bili tvoja glava in ramena opazno pod referenco, zeleno, ko niso bili. Minute, v katerih drže ni bilo mogoče meriti, dobijo nizek siv pas. Trak pokaže, kdaj se je to dogajalo; skupni čas je na desnem koncu oznake vrstice.

Opažanja iz današnjih minut in opomnikov. Ni ocene in ni primerjave z drugimi dnevi. Vrstice, ki se začnejo z „Vzorec:“, kažejo, kaj se je ponavljalo zadnjih nekaj dni.

Delo Te vrstice prihajajo iz dveh stvari, ki jih macOS da brez dovoljenja: katera aplikacija je v ospredju in koliko časa je minilo od zadnjega dotika tipkovnice ali miške. Naslovi oken, strani in tipke se nikoli ne berejo. Oboje je mogoče izklopiti v Nastavitvah; podatki ostanejo na tem Macu.

Oči Oči je mogoče meriti le, ko je tvoj obraz viden, svetlobe dovolj in glava obrnjena h kameri. Številke o mežikanju uporabljajo samo ta izmerjeni čas. Ko ta pokriva le malo dneva, prvi stavek to pove.

Kam je šel čas za mizo: aplikacije, ki so bile najdlje v ospredju, s tem, kako sta se odrezala drža in mežikanje, ko je bila vsaka odprta, ob skupnih številkah dneva. Bere se samo ime aplikacije, nikoli naslovi oken, strani ali tipke. Stolpca drže in mežikanja sta izpolnjena le za aplikacije, odprte vsaj 20 minut; sicer kažeta pomišljaj. Vrstica Ves dan daje skupne številke dneva. Vse ostane na tem Macu.

Koledarski teden, dan za dnem: čas za mizo na dan, z delom, ko je drža potrebovala pozornost, na vrhu in delom, ko drže ni bilo mogoče meriti, na dnu. Stavki primerjajo le s tvojimi prejšnjimi tedni; ni ocene in ni cilja.

Minute, v katerih te je kamera tisti dan videla za mizo. Minute z izklopljeno kamero, spečim Macom ali zaklenjenim zaslonom se ne štejejo, prav tako ne odmori, ki jih javiš iz menija.

Minute za mizo, v katerih je bil v zadnjih 15 sekundah dotik tipkovnice ali miške. Bere se iz macOS brez kakršnega koli dovoljenja: samo koliko časa od zadnjega dotika, nikoli tipke same. Branje in razmišljanje se štejeta kot aktivno; dolg premor ne.

Minuta fokusa: si za mizo, tipkovnica ali miška je v uporabi vsaj polovico minute in aplikacija se je zamenjala največ enkrat. Nizi po 10 minut ali več so bloki fokusa; enominutna vrzel bloka ne prekine. Številka je seštevek blokov tistega dneva.

Kolikokrat se je tisti dan zamenjala aplikacija v ospredju, sešteto. Bere se samo ime aplikacije v ospredju, nikoli naslovi oken ali to, kar je v njih. Številka raste s časom za mizo, zato jo beri ob vrstici Za mizo. Povzetek dneva isto število prikaže uro za uro.

Odmor je 5 minut ali več stran od mize in se šteje, ko se vrneš. Odsotnost, daljša od 2 ur, ni odmor, ampak prelom v dnevu. Tu se štejejo tudi odmori, ki jih javiš iz menija.

Od minut, v katerih je bilo držo mogoče meriti, delež tistih, ko so bili tvoja glava in ramena opazno pod vzeto referenco. Kot to vidi kamera; o hrbtenici ne pove nič.

Od minut, v katerih je bilo razdaljo mogoče meriti, delež tistih, ko je bil tvoj obraz opazno bližje zaslonu kot pri referenci; bere se iz razmika med očmi na sliki.

Mežiki na minuto, šteti le, dokler je bilo tvoje oči mogoče meriti. V mirovanju večina ljudi pomežikne približno 15- do 20-krat na minuto; med delom pred zaslonom to pogosto pade na tretjino. Tu je več bolje. Pod minuto meritve kaže „–“.

Navada 20-20-20: približno vsakih 20 minut za 20 sekund poglej v daljavo. Številka pove, kolikokrat se je to tisti dan dejansko zgodilo, kot je videla kamera. Opomniki se ne štejejo.

Minute na klicu: konferenčna aplikacija v ospredju ali en proces, ki hkrati uporablja mikrofon in zvočnik. Samo deljenje zaslona se tu ne šteje, ker morda nihče ne govori. Zvok sam se nikoli ne bere, le kateri procesi ga imajo odprtega.

Kaj se meri Minute, v katerih te je kamera tisti dan videla za mizo. Minute z izklopljeno kamero, spečim Macom ali zaklenjenim zaslonom se ne štejejo, prav tako ne odmori, ki jih javiš iz menija.

Na traku Trak prikazuje tvoj dan, uro za uro. Oblika tvojega dneva: zapolnjene minute so tiste, v katerih te je kamera videla, vrzeli so minute stran od mize. Odmor dobi svoj pas, obdobje, ki ga javiš iz menija, pa je črtasto. Z izklopljeno kamero ni znano, ali je bil to čas za mizo, zato te minute dobijo črtkan pas.

Kaj se meri Koliko bližje zaslonu je tvoj obraz kot pri referenci; bere se iz razmika med očmi na sliki. Številka je čas, preživet opazno bližje. Trak pokaže, kdaj se je to dogajalo.

Na traku Razdalja minuto za minuto: oranžno, ko je bil tvoj obraz opazno bližje zaslonu kot pri referenci, zeleno, ko ni bil. Minute, v katerih razdalje ni bilo mogoče meriti, dobijo nizek siv pas. Trak pokaže, kdaj se je to dogajalo.

Kaj se meri Mežiki na minuto, šteti le, dokler je bilo tvoje oči mogoče meriti. V mirovanju večina ljudi pomežikne približno 15- do 20-krat na minuto; med delom pred zaslonom to pogosto pade na tretjino. Tu je več bolje. Številka poroča; ne postavlja cilja.

Na traku Ta vrstica ne kaže pogostosti mežikanja; označuje minute, v katerih sem te opomnil na mežikanje. Za pogostost mežikanja si ne izmišljam praga; pogostost sama je številka na desnem koncu oznake vrstice.

Kaj se meri Mežik se šteje kot nepopoln, kadar njegov najožji trenutek ne pride dovolj blizu meri tvojega odprtega očesa iz zadnjih nekaj minut. Merilo je ta tekoča mera; vrednost zaprtega očesa iz reference jo izostri, ni pa nujna. Mežik, ki se zapre do konca, razporedi solzni film po očesu. Tu je manj bolje; če v nekem obdobju preseže polovico, te opomnim. Presoja se le, ko je bilo jasno vidnih dovolj mežikov. Odmor, dolg pet minut ali več, okno začne znova.

Na traku Mežik se šteje kot nepopoln, kadar njegov najožji trenutek ne pride dovolj blizu meri tvojega odprtega očesa iz zadnjih nekaj minut. Razmerje se bere iz okna, ki se konča v tisti minuti, ne iz minute same: ko je bilo jasno vidnih vsaj osem mežikov, je minuta zelena ali oranžna. Minute, v katerih oči ni bilo mogoče meriti, ostanejo v nizkem sivem pasu in si ne sposodijo presoje od sosednjih. Pet minut brez opazovanja, stran od mize ali z izklopljeno kamero, okno začne znova.

Kaj se meri Navada 20-20-20: približno vsakih 20 minut za 20 sekund poglej približno 6 metrov (20 čevljev) daleč. Številka pove, kolikokrat se je to dejansko zgodilo, kot je videla kamera. Več je bolje. Na traku temna oznaka pomeni dejanski pogled v daljavo, oranžna opomnik.

Na traku Temna oznaka je minuta, v kateri je tvoj pogled dejansko šel v daljavo; oranžna je minuta, v kateri sem te opomnil. To sta različni stvari: ena pokaže, kaj je bilo na tvoji strani, druga, kaj na moji. Številka na desnem koncu oznake vrstice šteje samo tvoje.

Kaj se meri Minuta fokusa: si za mizo, tipkovnica ali miška je v uporabi vsaj polovico minute in aplikacija se je zamenjala največ enkrat. Nizi po 10 minut ali več so bloki fokusa; enominutna vrzel bloka ne prekine. Številka je seštevek blokov tistega dneva.

Na traku Polna višina je blok fokusa: si za mizo, tipkovnica ali miška je v uporabi vsaj polovico minute, aplikacija se zamenja največ enkrat in to traja vsaj deset minut. Črtasta oznaka je minuta s tremi ali več preklopi aplikacij. O praznih odsekih ne trdim nič; pojdi z miško nad enega, da vidiš, kaj je bila tista minuta.

Kaj se meri Minute na klicu: konferenčna aplikacija v ospredju ali en proces, ki hkrati uporablja mikrofon in zvočnik. Samo deljenje zaslona se tu ne šteje, ker morda nihče ne govori. Zvok sam se nikoli ne bere, le kateri procesi ga imajo odprtega.

Na traku Polna višina je minuta, večinoma preživeta na klicu: konferenčna aplikacija v ospredju ali en proces, ki hkrati uporablja mikrofon in zvočnik. Samo deljenje zaslona se tu ne šteje. Sivo pomeni, da vprašanja takrat ni bilo mogoče postaviti. Zvok sam se nikoli ne bere, le kateri procesi ga imajo odprtega.

Koledarski mesec, dan za dnem: čas za mizo za vsak dan. Dan brez meritev ostane prazen. Pod njim vrstice tedenske tabele, teden za tednom. Stavki primerjajo le s tvojim prejšnjim mesecem; ni ocene in ni cilja.